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  • 근육짱이되고파·지존
  • 2020.07.03 22:12
오늘도 성공

아침은 다신샵 한스푼 샐러드로 간단하게 먹고 저녁을 좀 챙겨 먹었어여.
계단오르는게 생각보다 힘드네여.
오늘은 40분하고 왔는데 땀이 비오듯 하네여.^^
하고나면 넘 개운한데 시작이 어렵네여.
내일도 게으름 피우지 말고 성공하길~~~
  • 근육짱이되고파
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댓글 (7)

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다신
  • 지니하나
  • 07.04 16:09
  • 계단오르기 힘든데 대단해요. 수고하셨어요.
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다신
  • YeSomi
  • 07.04 09:18
  • 저두 15층 계단오르기 3번 반복하는 거 한 달 정도 했었는데요. 다리랑 힙 근육도 단단해지고 아랫배도 단단해지고 좋더라구요. 무리 안 되게 꾸준히 해 보세요. 파이팅!!
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다신
  • *린주*
  • 07.03 23:06
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *린주*
  • 07.03 23:03
  • 근데 100층 건물에 사시는건 아니쥬?
    건물을 몇번 오르내리시는건가요?
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.04 08:04
  • 전 21층 건물에 12층 살아여.
    5번 정도 올 라갔다 내려올때는 엘베다고 내려와여^^
    엘베 타는 시간이 꿀맛같은 휴식시간~~~^^
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 07.03 22:37
  • 수고하셨습니다 잘자세요~
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 07.04 08:04
  • 네~~~좋은 밤 되세요
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