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  • 천마산·다신
  • 2020.07.05 17:10
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7월5일 식단 운동
어제 피자,스파게티 때문에 체중 올랐어요.

30일 도전때문에 운동을 해야 해서 아침은 간단하게 먹었어요.^^

잔반처리 할게 많이 남았는데 먹을 사람이 없어요.
신랑은 한번 먹은 음식은 잘 안 먹어요.ㅜㅜ

어제 만든 소보로빵을 먹을까 고민하다 칼로리 때문에 트레일믹스바로 결정.

저녁은 삶은 달걀과 샐러드요.^^

운동은 복근,하체,팔운동 했어요.^^
  • 천마산
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댓글 (4)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 20:06
  • 꾀부리고 그냥 자려했는데 ㅋ
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다신
  • 천마산
  • 07.05 20:09
  • ㅋㅋ저는 하체 스트레칭 하고 있어요.^^이게 은근 하기 싫은데 하체비만이라 꼭 해야하는거잖아요.꼬옥뺄거얌님도 힘내세요.^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 21:00
  • 하루운동 감사합니다 사이클50분 했어요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 20:04
  • 오늘도 보람있게 보내셨네요 저도 사이클하고 자야겠어요
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