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Q.1500칼로리씩 먹어도 장기적으로는 살이 빠지나요?
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애초 한달에 2키로 빼기가 목표였어서 식이랑 운동 신경썼더니 천천히 빠지더라구요

미용 체중을 위해 2키로만 더빼고 싶은데
한달에 1키로씩 빼보려고 설정했더니

하루에 1800칼로리쯤 먹고 300칼로리 쯤 운동하라고 나오네용

밥양은 애초 안많고 간식을 조금씩 이것저것 먹는 타입이라 하루에 많이 먹어도 1600칼로리 쯤이면 충분하거든요

운동도 플라잉요가에 계단걷기 중이구요

그럼 진짜 이렇게만 신경써도 살이 빠지는 게 맞나요?

왠지 열심히 식이랑 운동 하시는 분들에 비하면
이런식으론 도저히 안빠질것 같은데...

  • 사슴같은허벅지
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댓글 (3)

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정석
  • 나는자연인이다
  • 07.07 22:42
  • 운동과 섭취량 보다 더 중요한것은 생활습관 입니다.
    물론 수면패턴도 포함되는 것이구요.
    목표체중이 미용체중이라 안타깝지만, 여성분이 1800칼로리로 미용체중에 도달한다는건 적절한 섭취량이라 봅니다.
    량도 중하지만 섭취 타이밍과 생활패턴을 좀더 활동적이고 긍정적으로 가져 보시길 바랍니다.
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초보
  • 사슴같은허벅지
  • 07.08 09:19
  • 적절한 섭취량이라고 하셔서 안심이예요
    하체가 좀 있어서 슬림한 하체를 위해 목표를 미용체중으로 가지게 되었네요^^;;
    좀더 활기차게 생활하고 운동도 열심히 해야겠네요~ 답변 감사합니다^^
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정석
  • 요닝six
  • 07.07 21:45
  • 사람마다 다르고 원래 먹던양에 따라서도 또 다를것같아용! 그리고 먹는양이 많지는 않다고하시니까 한달에 1~2키로는 금방 빠질 수 있을거에요ㅎㅎ
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