지금 다이어트 한달정도 되어가는데요.. 일주일정도 관리하니까 2키로 빠지고 몇일동안 복구되고 빠지고를 1주정도 반복했어요..
(시작하고 2주동안 2키로가 빠지고 복구되고 반복)

그러더니 3주째에 막 하루만에 1키로 빠지고 그 담날에 1키로 빠지고..거기다 몇일 전까지만 해도
시작할때 몸무게에서 4키로 빠진 상태로 1키로 늘었다 빠졌다 반복하더니 지금은 1키로가 또 빠진 상태입니다..

한달 권장 감량몸무게가 3키로 라고 써있던데...
지금 한달째에 5키로정도 감량이됬어요...
그렇다고 제가 안먹은 것도 아니고 운동도 걷기위주로 해서 뭔가 요요가 올거같은 느낌이랄까..

이 앱은 오늘 깔게되서 오늘부터 사용하고 있는데 평소 먹는 칼로리 섭취양이 권장섭취량이랑 별로 차이는 없고..
하루 권장 감량칼로리도 90칼로리정도 넘는 정도로 운동 매일매일 하고있습니다.

무슨 문제가 있다거나.. 요요가 올수도 있는지?
그리고 뭔가 다이어트를 잘못하고있는지? 알려주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ

(현재 아침에 다이어트 쉐이크 점심은 보통식단으로 먹고 저녁은 다이어트 도시락으로 닭가슴살 요리만 먹습니다..(가끔 간식도 조금씩 먹구요.. 그렇다구 칼로리 높은거나 양을 많이먹진 않아요 커피는 믹스커피 하루에 한잔정도로 노력하고있슴니다..ㅠㅜ) 운동은 매일 4~6키로 정도 빠른걸음으로 걷고있어요)