10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ]
고투클린 복용
수면시간 : 9:00pm ~ 03:30am
● 2일차 7/1(수)
- 아침 공복 몸무게 : 63.6kg (전일대비-0.5kg)
- 1일1식 11:30pm
- 스트레칭, 레그레이즈/스쿼트 20회 3세트, 옆구리, 플랭크 1분 2세트
- 물 0.5L / 아메리카노 0.4L / 아이스티 0.5L 섭취
■ 총 몸무게 변화 : 64.1kg 》 63.6kg
■ 총 감량 : 0.5kg
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