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  • 뀨지몬·정석
  • 2020.07.07 23:38
10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ] 3일차
10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ]

고투클린 복용
수면시간 : 9:30pm ~ 8:00am


● 3일차 7/2(목)
- 아침 공복 몸무게 : 63.15kg (전일대비-0.45kg)
- 단백질 쉐이크 1잔 9:00am
- 1일1식 11:30pm (사진의 식사에 사과, 토종효모빵 반틈까지 먹음)
- 물 1L / 아메리카노 1L 섭취

■ 총 몸무게 변화 : 64.1kg 》 63.15kg
■ 총 감량 : 0.95kg
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