10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ]
고투클린 복용
수면시간 : 00:45am ~ 10:00am
● 4일차 7/3(금)
- 아침 공복 몸무게 : 62.05kg (전일대비-1.05kg)
- 다신 닭가슴살스테이크 + 양배추/호박잎쌈 + 강된장 + 쌀밥130g + 김치 10:30am
- 단백질 쉐이크 1잔 + 커피명가 아몬드쿠키 5:30pm
- 물 0.5L / 아메리카노 1L 섭취
■ 총 몸무게 변화 : 64.1kg 》 62.05kg
■ 총 감량 : 2.05kg
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