view-top

  • Skein·초보
  • 2020.07.08 20:51
07월 08일 (음식 610kcal, 운동 142kcal)
넘 조금 먹나요.. 3일째인데 힘드네여 ㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1182kcal
610/ 1980 kcal
142/ 330 kcal
아침식사160kcal(26.23%)
사과
 49kcal
닭가슴살
 105kcal
방울토마토
 6kcal
오전 간식7kcal(1.15%)
[엔제리너스] 아이스아메리카노
 7kcal
점심식사213kcal(34.92%)
계란
 120kcal
바나나
 93kcal
저녁식사230kcal(37.70%)
포켓도시락
 140kcal
쉐이크
 90kcal
운동142kcal
런닝머신 달리기
 121kcal
스쿼트
 21kcal
  • Skein
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 08일 (음식 1563kcal, 운동 714kcal)
0 74 레죵

썸네일

+1
07월 08일 (음식 1157kcal, 운동 474kcal)
0 102 geoin

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 딩딩동딩동댕
  • 07.08 22:27
  • 헙.. 천칼로리 이하로 드실거면 지금은 운동하지 마세요. 나중에 정체기오면 극복하기 힘들어요. 이렇게 드시면 쭉쭉 빠질건데 식단으로 안빠질때 섭취랑 늘리고 운동도 해주는게 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Skein
  • 07.08 22:28
  • 그런가요?ㅠㅠ 넘 앞서나ㅜㅜ 점심 일반식 포함시킬까해여ㅠㅜ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글