사진편집할줄 몰라 20장사진 그냥 쌩으로 올려요...
저는 1일 두끼(아침,점심) 먹고있는데요
아침은 간단히 저지방요거트나, 해독주스 갈아먹기로 때우고요
사진올린것들이 메인식사인 점심입니다.
1일 평균 550칼로리 정도 먹고있어요.
그런데 제가 한끼 양이 너무많은것같아 고민입니다.
식단관리하며 본격적인 체중감량은 만2개월됐지만,
간헐적단식 유행할때부터 저녁안먹어갖구요
저녁안먹은지는 3년차거든요
제대로먹는게 점심한끼다보니 3년간 점심먹는 양이 자연스럽게 점점 늘어나, 점심엔 항상 폭식하는 느낌이었어요.
그때 늘어난 위양이 채워지지않으먼 숟가락을 놓지못해서
지금 점심때마다 저만큼씩 먹고있어요
제가 먹는 양이 얼마나 많은가요...???
감량기 끝내고 일반식 하게되면 요요올까 무서워죽겠어요 ㅜㅜ
참고로
65킬로에서 시작해갖구 현재 57킬로 입니다.
0
165
공감 0
신고 0
