초보 다이어터 입니다~
삼시세끼 식단과 일주일에 2~3번 기구필라테스,
운동 없는 날엔 걷기, 계단오르기 운동을 하고 있습니다.
식단 외에는 하루 한 잔 아메리카노를 마시고 있구요.
그런데 몸무게가 줄기는 커녕 찌고 있습니다..
운동은 힘들지만 격한 게 아니라서 근육량이 늘어난 건 아닌 것 같습니다. 몸무게에 집착말라고 하시지만 오히려 찌고 있으니 제대로 하고 있는게 맞는가 싶어서요..
식단을 주변 친구의 조언, 유튜브에서 보고 임의대로 짠거라 한 번 봐주시라고 올려봅니다 !
도와주세요 선배 다이어터님들 ♡♡♡
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