| 스쿼트 (4세트, 120회) | 28kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 30회) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
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