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  • 천천히반드시·초보
  • 2020.07.12 21:55
Q.저녁 운동후 단백질 섭취를 해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 운동이 끝나면 보통 9시~10시예요

여유상 그 전에는 운동하기 힘들구요 ㅠㅠ
그럼 그 운동 끝나고 구운 계란흰자라도 저 시간에 하나 먹는게 나을까요 안 먹는게 나을까요??

수면은 11시~12시사이고 현재 비만인 상태예요
  • 천천히반드시
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댓글 (2)

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다신
  • *무지개*
  • 07.13 21:11
  • 다이어트는 운동,음식,휴식 3박자가 고루 맞아야 하는거예요.계란흰자위주로 2개정도 드신다면 근손실도 막을수 있어 추천드려요~
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지존
  • 랭유우
  • 07.13 06:48
  • 먹는거까지가 운동이라고 했어요 ㅋㅋ단백질 보충 꼭 해주시는게 좋을거같나요
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