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이유를 모르겠는 증량이 400g...
다이어트 1년 5갤동안 이런적이 처음이라
어리둥절해요...
이유없이 200g이상 올라본적없는데
당황당황...
아침에 통밀빵100g+우유200ml+요플레 절반
점심 돼지김치찌개200g+일반밥 100g+ 가지볶음30g + 콩나물무침+계란말이 2개
저녁은 닭가슴살 만두6개=168칼로리
운동Ok
...
400g이나 증량할 이유가....
굳이 따지자면...점심때먹은 찌개로 인한 수분증가?
얼른 62kg대로 내려가고싶은데 어렵네요ㅠ