매일 실내자전거 천천히 30분~1시간 정도(약간 몸에 열오르는 정도) 하고 있고 근력운동은 안하고 있어요. 원래 아침 산책 나가는 거 좋아했는데 너무 더워져서 실내에서 하는 운동으로 실내사이클 하고 있는데 사실 안움직이는 거보다야 낫긴하지만 운동으로 보기에는 너무 저강도로 하고 있긴 해요ㅠㅠ
wannabe-healthy 싸이클이 좋은 운동이긴 하지만 몸전체적인 근육형성에는 그닥 도움이 안될것 같은데요. 유산소 운동만 하는것에 만족하시는건지 궁금하네요. 날씨가 더워도 골고루 해보시는게 좋지 않을까 싶어서요. 근육이 좀더 많아지면 살이 좀더 덜찌는 몸이 될테니 좋지 않을까요?
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