ㅎㅎㅎ 제 발레 바워크 사진 좀 지겹져?
아래는 화요일 식단이고요
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아래는 화요일 운동이에요. 발레바워크 15분을 하다가 힘들어서 다 못하고 5분 남기고 퍼졌네요
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![](https://data.0app0.com/diet/Board/4818/wm_4817002_1594846110_3.jpg)
요며칠 일이나 운동 찔끔 하는 시간 아니면 기본값이 누워 있네요. 와식 생활을 즐기는;;
[수요일 공체]
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그래서인 지 근육이 쑤욱 빠졌;;
공체 내렸는데 체지방이 많이 오름.
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하루동안 운동을 나눠서 해도
오래 지속하는 것과 총 운동시간이 같으면
수명에 미치는 영향은 같다네요. 지방은 모르겠지만;;
아 이미 오후 간식도 먹었고 지금 간식도 없는데 벌써 배고픕니다 정말 큰일...