하하 공복시간 늘리려고 점심후에 공체하려했으나 양심상.아침 공체입니다.
근디 저울사진을 못찍고 아침먹어버려서.
새로산 저울이 핸폰앱이랑 연동되서뤼.이거 올립니다용.
지난주비해 0.7kg 증가. 그간 거의 매일 폭식이었으니 당연한 결과
항상 느끼는 바는 먹은 칼로리를 운동으로 태우는건 거의 불가능하다는것.
(물론 하루종일 운동하믄 이론상가능하겠지만 다들 일하랴 애들 가족돌보랴 이건 비현실적. 적게 먹어서 감량하고 운동은 라인 잡고 근육 기른는걸로. )
다들 일주일 고생하셨습니다요
4
78
공감 0
신고 0
