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  • 빈체로^*^·다신
  • 2020.07.15 21:20
7/15 수요일
아침 8시 조신하게 고기쌈 ㅎㅎ 4쌈
콩나물제육볶음.상추4장.현미밥4숟가락

9시 홈트 횟수가늘어나 1시간 걸림 ㅠ.ㅠ

11시 간식 - 콩물 + 에너지음료

2:30 점심 - 미주라도넛,홍삼즙,견과

6시 저녁 - 다시마국수 비빔 + 상추 + 오이김치 , 계란후라이,천도복숭아

7:20 저녁홈트 요가 55분 (쉽지않음)

8:30 간식 - 초유프로틴 한잔
  • 빈체로^*^
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댓글 (4)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.16 16:05
  • 볼탱이1234 저운동 16기미션이에요 복근 조금 추가
    오늘은 슬로우버피는 안했는데 저녁에 해야하나? 저운동들은 너무힘들어서 저녁에 하기싫어지더라구요
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다신
  • 엘사*
  • 07.16 06:17
  • 아침에 고기쌈..ㅎㅎ
    홈트도 정말 인내심 필요한 것 같아요.
    꾸준히 잘하시네요~♥
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.15 23:26
  • 오늘도 식단 넘 잘하셨네요~굿굿👍와 근데 운동량이 진짜 어마어마~~존경합니다🤗
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.15 21:25
  • 식사 굿요~!
    홈트가 은근 땀도 많이 나고 효과도 있는거같아요 ~~
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