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  • 전두엽·정석
  • 2020.07.19 22:14
7월 19일 일기
7월 19일 68.6kg

점심
닭가슴살 또띠아 상추 각종앙념 2개씩



저녁
순두부 양념간장



간식
수박 많이


운동
산책 60분
근력 10분


어제 술먹고 각오했는데 몸무게변화가 없어서 이것만으로도 기쁘네요.. 무릎이 아퍼서 플랭크랑 전신운동 위주로 했습니다 오늘도 모두 고생하셨습니다~
  • 전두엽
  • 귀여운게 최고
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댓글 (5)

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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.20 13:02
  • 선방?
    ㅎㅎㅎ
    절식하신거 잘하셨어용♡
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정석
  • 전두엽
  • 07.21 15:46
  • 5일째 몸무게 변화가 없어욧😂😂😂
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 07.21 15:47
  • 은이까미하늘 운동량을 조금늘려보시는거 추천해용^.~
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다신
  • 고구마101
  • 07.19 22:23
  • 우와 술먹고 변화없으면 완전 성공이죠! ㅎㅎ 축하드려요!! 🥳
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정석
  • 전두엽
  • 07.19 22:26
  • 감사합니닷 저녁 무게는 그전보다 많이 나가는거보니 이제 저장되는거 같아요ㅋㅋㅋ
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