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7월 21일 화요일

아침 ㅡ 고구마와 레몬생강차

점심 ㅡ 양배추 샐러드 단호박 오이 돈까스
사진에 있는 거 다 먹고 허기져서
아들들 먹는 돈까스와 밥 추가로 뺏어먹음..ㅎㅎ

저녁 ㅡ 수박과 배

오늘 몸이 으슬으슬 하네요.
감기걸린 건 아닌데..
생활걸음 4천보..

내일 공체로 만나요~♥

공체는 넘 부담 갖지 말았음 하는데
체중감량 성적들이 좋으셔서..
제가 오히려 더 부담된다는~♥

살도 쫙 빼서 민소매 원피스 입고싶은데
팔뚝살이 도와주질 않네요~^^

편안한 밤 되세요~⭐🌠

  • 엘사*
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.22 13:11
  • 엘사처럼 저두 20대때보다 훨씬 힘든데...그맘 이해요~저보다 더 힘드실듯!!😉✊힘내세요~
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.22 05:12
  • 오늘 식단 느므 정갈하세용.!
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다신
  • 엘사*
  • 07.22 11:34
  • 요즘 좀 정갈하게 지내려고 노력중이에요..ㅎㅎ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 07.21 22:28
  • 저도 내일 엘사님 공체에 관심이가네요 저는 이미 글렀으니 ㅋㅋ 지난번처럼 다들 감량하는데 나만 치솟는건 아닌지 유지라도 해야하는데....
    허기진배 부여잡고 자야겠어요 아~~ 배고파라
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.21 21:58
  • 요즘 넘 열심히 하시네요ㅎㅎㅎ식단 완벽합니닷👍으슬으슬 하실때 따뜻한 차 많이 드세요~! 수고하셨음다^^
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다신
  • 엘사*
  • 07.21 22:10
  • 볼탱이님처럼 젊으면 모를까..ㅎㅎ
    다이어트도 나이들어하니 힘들어요..ㅎㅎ
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.22 05:13
  • 엘사처럼 ㅋㅋㅋ 백만번 공감. 이넘의 몸이 거의 반백살 사니 멀해도 쉽게는 안되네영. 그래도 우리 화팅!
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다신
  • 엘사*
  • 07.22 08:34
  • 벨라체지방16% 맞아요ㅎㅎ
    거의 반백살 인생 반평생 살구 다이어트 하구 건강하게 삶을 잘 가꿔야죠~♥
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.21 21:20
  • 식단 조절 잘하셨네요~👏👏
    진짜 다들 감량 잘하고 계셔서 공체 은근 부담된다능~ ㅎㅎ
    엘사님 컨디션 어서 회복되시길요~

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다신
  • 엘사*
  • 07.21 21:26
  • ㅋㅋ 은근 스릴 있어요..^^
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