view-top

Q.달리기 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
달리기 운동을 하려고 하는데 몇 분 이상을 달려야 효과가 있을까요? ㅠㅠ 평소엔 빠른 걸음으로 평균 7000보 정도를 걸었는데 살이 잘 안 빠져서 달리기도 함께 병행하려 해요 운동하는 1시간 내내 뛰는 건 무리이고 어떻게 달려야 될까요?
  • 미나미십키로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 요닝six
  • 07.24 09:17
  • 1시간내내 달리기는 불가능해요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 초반에는 5분뛰는것도 힘들기때문에 1~2분걷고 1~2분 뛰고 이런식으로 같은 시간을 반복적으로 하다가 시간을 점점 늘려보세요!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글