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7/21 운동/ 식단

2만보 걷기는 못지켰지만.. 만보로 만족하고 낼은 꼭 하려고요.

여기에 통밀칩에 허므스랑 단백질바를 2개나 먹어버렸어요..

항상 저녁고비를 넘기가가 힘드네요.
아이가 남김 1/3 샌드위치도 클리어하고요. 에고고. ㅠㅠ

keto초콜렛아이스크림을 코스코서 사와서 먹었는데 바밤바보다 더 2g 당이 더 들어있더라고요. 칼로리도 조금 더 높고.. 먹어야한지. 말아야하눈지. 쩝

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다신

궁디실화냐
07.22 20:42
저도 저녁이 제일 힘들더라구요. 그래도 만보하셔서 대단하셔요.
저는 스맛폰 어플 보니, 작년까지는 하루평균 4km걸었다는데, 올해는 하루 3km씩 밖에 안 걸었더라구요...
활동이 떨어져서 발목에 정맥 판막이 약해져서 다리가 더 붓는 걸 수도 있단 생각이 들었어요.
일단 홍양 기간 지나면, 하루 5킬로까지 늘려보려구요. 지금은 너무 다리가 퉁퉁 부어서 좀 어렵네요
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