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07월 23일 (음식 1392kcal, 운동 356kcal)
20200723

20151207 다이어리 일기상세

실패 212kcal
1392/989 kcal
356/ 165< kcal
아침식사325kcal(23.35%)
계란프라이 (2개, 92g)
178kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
양상추 (1/4인분, 25g)
2kcal
김 (8장, 8g)
72kcal
점심식사725kcal(52.08%)
담엔 꼭 미숫가루 시럽 빼달라고하기ㅠㅠ
[샐러디] 칠리베이컨 웜랩 (1/2회, 157g)
360kcal
[카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러, 500ml)
365kcal
오후간식70kcal(5.03%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사272kcal(19.54%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
랍스터 (1회, 100g)
97kcal
소갈비찜 (1소접시, 50g)
98kcal
운동356kcal
공복유산소 60분
인클라인 7
속도 5.3
상복근 150회
런닝머신 걷기 (60분)
356kcal
  • nickname11
  • better than yesterday

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