현재 폭식증으로 탈피하지못한상태입니다. 2월부터 다이어트를 시작하였습니다. 건강하게 빼자라는 식으로 3끼 다 먹고 직장인이다보니 점심에 도시락을 건강식(샐러드, 고구마 , 계란 등) 으로 싸가지고 다니고있습니다. 약속의 경우 스트레스안받고 먹고싶은거 먹는편입니다.
예전에 극심한 다이어트로 몸이 안좋아진적이 있어 이번에는 건강하게 빼려고 최대한 먹고싶은건 그냥 먹으려고하는데.. 최근에 갑자기 식욕이 터지면서
배가 아플정도로 음식을 꾸역꾸역넣습니다.. 근데 그래도 계속 허해서 이왕 이렇게 된거 먹자하고 먹습니다. 그러다보니 살은 다시 급격하게찌고
이제는 걷잡을수없이 먹어.. 이러다 건강이 나빠질듯하여 3끼 먹고싶은거 참지말고 먹자와 체중을 재지말자는 것부터 시작하자했는데
도저히 고쳐지지않습니다... 혹시 폭식증 해결하신분이
있으면 방법 부탁드립니다ㅠㅠ 너무 두렵습니다ㅠㅠ
다신
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