1202/ 1301 kcal
362/ 216 kcal
찰밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
다래순 (1회분, 100g) | 17kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
팽이버섯 (1회분, 110g) | 35kcal |
마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
후추 분말 (1회분, 1g) | 3kcal |
토마토소스 (1/2인분) | 19kcal |
닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
닥터발란스보충제 (1회분, 40g) | 141kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
매실청 (1/4인분, 7g) | 20kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
덤벨 데드리프트 (8분) | 64kcal |
케이블 풀오버 (8분) | 48kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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