998/ 1289 kcal
319/ 214 kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
시래기나물 (1소접시, 10g) | 5kcal |
가지볶음 (1소접시, 12g) | 7kcal |
고구마줄기볶음 (1소접시, 12g) | 6kcal |
잡곡밥 (1공기, 111g) | 165kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
토마토 (1개, 27g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 29g) | 5kcal |
데친브로콜리 (1회분, 32g) | 13kcal |
블루베리 (1인분, 48g) | 27kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 40g) | 7kcal |
청정원 리얼제로 (1회분, 50g) | 35kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g) | 105kcal |
찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
삶은계란 난황 (1개, 15g) | 54kcal |
런지(세트) (45회) | 72kcal |
바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
점프 스쿼트 (6분) | 42kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
0
57
