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02월 22일 (음식 1100kcal, 운동 567kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 489kcal
1100/ 1226 kcal
567/ 204 kcal
아침식사470kcal(42.73%)
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
건강통밀식빵 (1회분, 100g)
275kcal
계란후라이 (1개, 50g)
108kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 50g)
60kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
점심식사404kcal(36.73%)
순두부찌개 (1인분)
230kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
시래기나물 (1소접시, 20g)
11kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
오후간식64kcal(5.82%)
고구마 (1개, 50g)
64kcal
저녁식사162kcal(14.73%)
세조각먹음 ~ 그러므로오늘저녁땡ㅜㅜ
[엔젤리너스]메이플 카라멜 브레드 (1회분, 50g)
154kcal
[엔젤리너스] 아메리카노 (1컵)
8kcal
운동567kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
싯업 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (2분)
12kcal
승마 (15분)
75kcal
런닝머신 걷기 (50분)
215kcal
점핑잭 (세트) (100회)
50kcal
버핏테스트(세트) (20회)
60kcal
푸쉬업 워크 (5분)
45kcal
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