view-top

도전 다신16기 최종후기

64->62.2(1.8kg감량)

전->후
(힙사이즈가조금줄어들었어요ㅎ티는안나네요)

1. 첫도전
꾸준히해보고싶어서 이런거귀찮아하는성격인데 시작하게되었어요~

2. 식단
저녁7시 이후로 한 3번빼고는 안먹는습관을 만들어봤어요. 그외에는 배달음식1번빼고는 간단하게 잡곡밥위주로 몸에좋은 영양가있는걸챙겨먹었어요

3.운동
미션외에는 다른운동은안했어요. 미션만으로도 너무벅차드라구요. 미션이하체운동이 많다보니 정말 땀비를 많이흘렸고 엉덩이 사이즈가 줄어들걸 느꼈어요ㅎ아래속옷이헐렁해지드라구요
운동하면서느낀거 꾸준히해야 효과가있다는거ㅎ

4.보람
많이뺀건아니지만 건강하게뺀것같아서 만족하구요. 이 텐션그대로 유지하면 달마다요렇게빠지지않을까ㅎㅎ
싶네요. 기초대사량이낮은편인데 조금은 올라가서 운동습관을 계속 잡아가 볼려고합니다.

모두한달동안 수고들하셨습니다♡.
응원해주신분들도 감사드려요.
힘이되드라구요^^
  • sinnarasori
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다이어터안
  • 08.03 11:31
  • 수고 많으셨어요 !! 앞으로도 응원합니다 !!
  • 답글쓰기
다신
  • 아름라라
  • 07.31 14:43
  • 허리와 배가 많이 날씬해지셨어요 ^^
    고생하셨어요
  • 답글쓰기
다신
  • 모행!
  • 07.30 15:21
  • 한달동안 수고하셨습니다
  • 답글쓰기
다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.30 13:18
  • 체중감량에 비해 복부도 많이 빠진것 같아요~어깨도 많이 펴지고! 그동안 고생 많으셨습니다~👍
  • 답글쓰기
정석
  • sinnarasori
  • 07.30 23:32
  • 감사합니다~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 흐핫!!
  • 07.30 12:23
  • 한달간 고생 많으셨어요ㅡ😍
  • 답글쓰기
다신
  • 흐핫!!
  • 07.30 12:22
  • 저도 기초대사량이 낮은 편이라 변화가 훅훅! 나타나지 않는 편인데 이번 기회로 기초대사량도 오르지 않았을까 생각이 되네용😆

    운동습관을 형성하게 된 좋은 도전이었던거 같아용~! 계속 쭉 이어가다보면 분명 목표에 도달할꺼에용><
    그때까지 함께 응원할께용!! 힘내보아용!
    다신 17기 때 또 뵈었으면 좋겠어용🤗
  • 답글쓰기
정석
  • sinnarasori
  • 07.30 23:31
  • 감사합니다~^^
  • 답글쓰기
다신
  • 안젤리나짱
  • 07.30 10:31
  • 😃수고하셨습니다
  • 답글쓰기
정석
  • sinnarasori
  • 07.30 10:50
  • 감사합니다^^
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글