감량체중:56.1👉 54.2
이번 도전에서는 식단관리를 크게 안하고 먹고 싶은거 먹되,평소보다 적게 먹으면서 군것질도 줄이되 허용 하면서 했어용~
그래서 이전 도전들보다 스트레스 덜 받으면서 했어용~^^
큰 감량은 아니지만 인바디결과 체지방 위주로 감량하고 건강하게 체중 유지 단계에 머물 수 있던 점,
휴식기에서 벗어날 의욕이 안 생겼는데
매일 매일 도전하면서 다시 동기부여가 되었다는 점에서
성공적인 도전이었다 생각해용😆
이번 운동미션은 기초 체력 다지기랑 하체에 좋았던거 같아용~ 실제로 느끼기엔 다리 라인쪽이 정리된 느낌이에용!
도전 기간동안 뭐 이리 바쁜지 소통도 응원도 많이 못해드렸네용 ㅠ ㅠ 열심히 했다면 더 좋은 결과가 나오지 않았을까 생각도 드네용 헤헤
다욧은 지금부터 시작이니까!🤗 또 만나용~♡
<6/29 도전 시작>
<7/29 도전 끝>
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