| 스트레칭 (보통으로, 17분) | 68kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 34분) | 430kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 50분) | 835kcal |
| 레그프레스 (1세트, 50회) | 35kcal |
| 요가 (일반, 50분) | 125kcal |
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