1382/ 1575 kcal
113/ 262 kcal
순대 2개 (2회분) | 111kcal |
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
조기찜 (1마리, 160g) | 150kcal |
호박나물 (1인분, 60g) | 22kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
사이드레그레이즈 (2분) | 16kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (7회) | 2kcal |
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