다이어트 전
키는 161~162cm 정도 입니다
3월 중순부터 다이어트 시작햇고 지속가능한 장기 다이어트, 요요없는 다이어트를 목표로 하고잇습니다😊
다이어트 시작하고 6월달까지는 식단, 운동을 정석으로 했고 6월부터 지금까지는 먹고싶은 음식 다 먹으면서 (피자, 치킨, 마라탕, 떡볶이, 파스타, 순대볶음 등등) 그냥 일반식, 외식 메뉴 제한없이 먹고 잇습니다.
*그래도 하루에 1끼는 꼭 다이어트 식단을 하고 잇고 과식을 한날에는 2끼 다이어트 식단으로 먹고 잇습니다.
저한테 맞는 다이어트 방법을 찾으니 자연스럽게 다이어트에 대한 스트레스는 안받고 하고 잇습니다.
몸이 나의 몸무게에 적응할 시간도 주면서 천천히 뺄 예정이라 다이어트 기간은 딱히 정해두진 않앗지만 목표는 50kg정도 입니다!
아마 내년쯤에 목표달성할수 잇지 않을까 싶네요ㅎㅎ
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