다이어트

치치사랑·초보
2020.08.14 13:57

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Q.정체기인건지..

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정체기인건지 한달반째 58.4를 찍고 그밑으로는안내려가고 생리와 부정출혈로인해서인지 자꾸 59이렇게만 증량이 되고있어요 . 지금 살뺀지는 6개월이고 식단만하고있구요 6키로빠졌어요
점심 저녁은 거의똑같은데
점심은 일반식먹는데요 잡곡밥150g에
반찬들 적당히 이렇게먹고
저녁은 패킹된닭가슴살 한덩이 먹거나
닭가슴살과 오이 하나 이렇게 식단한지가
한달좀 넘었거든요
부정출혈때문에 몸이 붓는걸까요
아니면, 정체기가온걸까요?

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*무지개*
08.15 14:30
식단짜실때 너무 칼로리에만 치중해
있는건 아닌지 체크해 주시는게
좋을듯 싶어요~운동은 왜 안하시는건지
궁금한데요.
일단 부인과 진료 받아보심이..
이상없음이 나온다면
금주하시고 인스턴트 음식 절제와
운동을 병행한 다이어트를 하심이
어떨지..그래야 나중에 요요도
오지않아요!
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