view-top

Q.다이어트 2주차인데 맞는 걸까요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
휘유,
이 수치가 맞는지 보고싶은데 답이 없네요.

1. 몸무게 줄음
2. 체지방 줄음
3. 골격근량 줄음
4. 기초대사량 줄음
5. BMI 줄음

운동은
홈트 + 필테 2회(둘다 유산소 X)

식단은
잘 지키고 있습니다.

고수님들 도와주세염

  • 컴백쭈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • huyo
  • 08.22 16:53
  • 원래의 식사량보다 부족한 식단을 섭취하면서 줄어든거 같아요 기초대사량은 근력운동과 수분섭취 등 충분히 하시면 오를거예요
    다이어트가 주 목적이시면 유산소운동도 같이 해줘야해요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글