야근하고나니까 넘 피곤하고
과자너무 당기길래 카카오칩 한봉지 먹었다가
황태칩에 크래미에 아몬드 먹고
결국 쿠크다스 한통까지 먹음ㅋㅋㅋㅋ
처음부터 과자만 먹었으면 한통으로 끝냈을텐테;
안먹을려고 애쓰다가 결국 이것저것
다 먹은뒤 원하는걸 먹고나서야 끝남
저칼로리 간식의 유혹에 빠지지 말자;
그건 억제용이 아니라 폭식 부스터야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다행히 증량없었지만 ...
이렇게 매일 반복하면 당연히 요요온다. 정신차려 ㅠ
몸무게는 안늘어도 요새 근육줄고 체지방은 늘어나는듯ㅠ
확실히 배는 나오고 있음 ㅠ
야근없으면 식단조절 지키는데
야근하면 식사를 제대로 할수가 없어서 힘들다ㅠ
체력적으로도 피곤해서 운동하기도 넘 힘들공ㅠ
힘내라 나!!
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