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  • 뜨하·정석
  • 2020.08.26 07:48
[9일차]
전날 몸무게 50.4

몸이 천근만근 무겁숩니다.. 24시부터 공복16시간 유지 필수 !

+ 16시간 공복성공.

+ 드디어 생리끝났습니다ㅠㅠ
사이클 40분도 가뿐히 성공!

코어운동이 부족해서 복부 위주로 몇 주 운동 해야할거 같애요 ㅠ
  • 뜨하
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조금 빠졌어요 50.6kg(전날대비 ㅡ200)
6 56 아로리74

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안녕하세요 ^^
2 40 블루메이

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 파남봉
  • 08.27 20:24
  • 공복16시간 ! 아자아자^^
    저도 요즘 7시쯤 밥먹고, 11시에 첫끼먹어요. 얼추 16시간되는것같네용! 버틸땐 1시까지도 버텨요^^ 공복화이팅! 운동 화이팅 ㅋ 전 이제 생리시작이요ㅠㅠ
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다신
  • 천마산
  • 08.26 17:08
  • 오후3시까지 공복이 가능한가요?
    저는 쓰러질거 같은데요.😲
    공복후 식단 선택과 양 조절도 중요할거 같아요.
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정석
  • 뜨하
  • 08.26 17:11
  • 공복시간동안 물만 마시면서 배채워요!

    저는 술 먹은 다음날엔 해장이나 뭘 먹지않아서 나름 견딜만해옹

    그래서 다이어트 도시락 만들어서 댕겨용ㅎㅎ
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