다이어트

미드레드·정석
2020.08.26 08:45

한달 좀 넘긴 후기

꾸준히 어떻게든 빼고있네요.
저 올라가는 산은 이주에 한번씩 스트레스로 치팅하는 때입니다.
다이어트 시작하자마자 정체기 길게 와서 결국 약속나가서먹고 쪘는데
다시 식단이랑 운동하니까 쭉 빠지더라고요.
정체기가 왔을때 스트레스 받고 폭식하는 것 보단 통제 가능한 범위에서 먹고 다시 기운내보는게 저한텐 좋은 방법인가봐요~

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다이어트 중간점검 약 2달동안 64.8➡️58.8 총 6kg 감량 (다이어트 진행중)

131 8982 51.0kg

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30일 아침먹기 도전완료^^

2 767 80점맘

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