다이어트

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08월 27일( 점심식사 414kcal)

다이어트 10일차 입니다. 처음부터 식단이 이랬던 것은 아니었는데 하다보니 자연스럽게 식단이 다이어트 식으로 바뀌고 있어요.
밥 먹을 때 항상 입에 달던 탄산을 끊으니 물이 그렇게 달 수가 없고 생두부도 맛있더라구요. 그런데 오늘은 드레싱을 한 스푼 뿌려보았습니다. 더 맛있네요.
쉑쉑버거가 너무 먹고 싶은 날입니다 😭

점심(15:23)414kcal

탄수화물(18.2%) 68.96 / 378g

단백질(24.0%) 16.55 / 69g

지방(14.5%) 8.40/ 58g

[풀무원] 부침두부 단단한 부침용 (1팩, 150g)	130kcal
[풀무원] 오리엔탈 드레싱 (1회, 15g)	29kcal
바나나 (1개, 100g)	93kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g)	128kcal
당근 (1개, 100g)	34kcal