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703/ 1022 kcal
376/ 170 kcal
아메리카노 (1/4잔, 150ml) | 4kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 30g) | 18kcal |
동태찌개 (1/4인분) | 62kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
잣 (20알) | 24kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
고사리나물 (1/2인분, 20g) | 16kcal |
계란찜 (1소접시, 60g) | 84kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
배추김치 (1/4인분, 18g) | 3kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
플랭크 (1분) | 2kcal |
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