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02월 22일 (음식 703kcal, 운동 376kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 525kcal
703/ 1022 kcal
376/ 170 kcal
아침식사4kcal(0.57%)
아메리카노 (1/4잔, 150ml)
4kcal
점심식사277kcal(39.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g)
44kcal
시금치나물 (1/2소접시, 30g)
18kcal
동태찌개 (1/4인분)
62kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
오후간식159kcal(22.62%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
잣 (20알)
24kcal
저녁식사263kcal(37.41%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
고사리나물 (1/2인분, 20g)
16kcal
계란찜 (1소접시, 60g)
84kcal
시금치나물 (1/4소접시, 20g)
12kcal
배추김치 (1/4인분, 18g)
3kcal
운동376kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
플랭크 (1분)
2kcal
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