전 한 달 통계내긴 어렵고 일주일 통계 낼게요:)
8.23 일요일 70.7kg로 시작하여
8.30 일요일 69.5로 마무리합니다
1.2kg 감량했고
목표인 69.0에는 도달하지 못했지만
일주일 운동도 열심히 시작하고
식사도 조절하려 노력했음을 스스로 칭찬합니다 😋
9월 목표
69.5 에서 3kg 감량한 66.5kg 정합니다
식사 1200kcal 미만,
운동 주3회 근력운동 30분, 유산소30분씩 할게요!
오늘은 컨디션이 좋지 않아 일찍 마무리합니다.
모두 쉽지 않았던 8월 수고하셨습니다🧡🧡
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