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  • 천마산·다신
  • 2020.09.02 13:46
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9.2 식단&운동
아침부터 비가 오네요.
스쿼트 자세가 좋지 않아 스쿼트가 하기 싫고 힘든데 마일리사이러스하체운동은 정해진 시간동안만 따라하면 되서 6개월만에 다시 시작했어요.하체운동을 꾸준히 해서 그런지 예전보다 힘들진 않더라구요.혼자서 스쿼트 갯수 세면서 하다 보면 더 힘든것 같아서요.😂
운동 루틴 바꾸기도 어렵네요.
  • 천마산
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 09.02 19:27
  • 오~ 다행이네요. 마일리가 안 힘드시다니. 저는 마일리가 별로 힘들지는 않은데, 하면 무릎이 아프더라구요... 그래서 못 하겠어요. 오늘도 식단 좋구 51대라서 보기가 좋습니다.
    굳!!!
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다신
  • 천마산
  • 09.02 21:32
  • 저는 무릎은 괜찮아요.^^
    하체운동을 더 추가하고 싶어 마일리로 골랐는데 열심히 해봐야죠.
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초보
  • tlqkfffff
  • 09.02 14:22
  • 마일리 사이러스 하체운동 저도 했었는데 근육에 무리가 가서 못하고있어요ㅠㅠ덜 힘드시다니 부럽.. 저는 섣불리 다시 시작하기가 어렵네요ㅜ
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다신
  • 천마산
  • 09.02 15:17
  • 저도 처음 시작할때 엄청 힘들었던 기억이~한달동안은 운동 시작하기전부터 긴장해서 덜덜 떨릴 정도였어요.🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 13:56
  • 감자전인가봐요? 현기증 참으면서 꾸준히 하시는 거 대단하세요 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 천마산
  • 09.02 15:14
  • 반찬이 없어서 있는 재료로 만들었는데 소금을 많이 넣었나봐요.짰어요.😂현기증은 가끔 느끼지만 불편하진 않아요.
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