view-top

Q.유산소?? 근력??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 9kg 감량이 목표이기도 하고 체력을 기르는 것도 중요한데요 지금은 거의 근력 위주로 하고 있는데 유산소를 몇 분정도 해야 할까요?
  • ines09
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 롄윈
  • 09.04 09:13
  • 저는 줄넘기로 유산소 운동을 하고 있는데요. 적으면 20분 많으면 40분 정도 뛰고 옵니다.
  • 답글쓰기
정석
  • 욱이죠
  • 09.04 02:01
  • 저는 주로 20~30분 해주고 있어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글