작년 겨울에 단기로 9키로 빼고 엄청난 요요가 와서...
이번에는 장기로 다이어트를 하고있습니다!
항상 단기로 하다보니 몸이 말이 아니네요ㅠㅜ
신기한건 제대로 한건 한달? 좀 넘었는데 작년과 비슷하게 감량이 되고있어요!
그것도 식단도 작년겨울처럼 빡쎄게 하지도 않았는데말이죠... 이번엔 폭식과식 방지를위해
-먹고싶은것은 최소한우로 먹자- 하고잇어요!
배달음식은 최소한으로
군것질 탄산은 금하고
작년과 다른점은 운동을 더 한다는것!
최근에는 먹으면 움직어야될것같고 소모해야될것같아서 운동해요! 코로나때문에 헬스장을 못가서 슬프지만..집에서 대체운동으로 합니다! 더 먹은날은 더 하구요!
이렇에 다이어트 하니 먹을것때문에 스트레스도 크게 없고 폭식도 없고 운동하니 몸도 건강해지고 좋아요ㅠㅠ 내년여름엔 꼭 살색을 많이 보이리라ㅠㅠㅠ
목표는 1년으로 생각해서 키가 169cm 이고..
58kg 생각하고 있어요!
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