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  • 무나옹·지존
  • 2020.09.04 19:26
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9월 4일 오늘의 운동

요즘은 아침 공복 운동 약 1시간
저녁 공복 운동 1시간
출퇴근 걷기 정도로 하는데요.

오늘 유난히 운동량이 많아 고민해보니
재택근무중인 다욧의 적이 비빔면으로 꼬셔서
점심을 집에서 먹는 거로 하고 점심 때 왕복 3km를 걸은 게 떠올렸다죠.
(비빔면은 다욧의 적이 끓여 주었습니다)

......

여튼 결론은 그러니까 내일은 야매 퀘사디아를 만들 예정입니다(뜬금포)
또띠아 두 장 굽고 양파버섯토마토닭가슴살을 잘 볶아서
치즈 뿌려서 전자렌지에 살짝 돌릴거에요

내일이 얼른 오면 좋겠네요 ㅎㅎ
  • 무나옹
  • 예쁜 옷을 입자
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9월4일하루,저녁실내자전거타기
5 38 뽕따소다맛
5일바짝 감량하기!는 낼 공체로 끝낼께요😅
6 40 뽕따소다맛

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 전두엽
  • 09.04 21:50
  • 앗 저댄을 하시다니~~ 저도 가끔 하는데 반갑네용~~ 3km 걷느라 고생 많으셨어요~~
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지존
  • 무나옹
  • 09.04 21:56
  • 아니에요. 그냥 출퇴근 한 번이면 3Km에요. ^^;;
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다신
  • 고기여시
  • 09.04 19:30
  • 운동량 장난아니게 많이 하셨어요! 대단하셔요.굿입니다
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지존
  • 무나옹
  • 09.04 21:56
  • 감사합니다. 내일은 좀 빠짐 좋겠어요.
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 09.04 19:29
  • 우왕
    오늘운동량최고네요 👍👍👍
    수고많았어용 ♡♡.

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지존
  • 무나옹
  • 09.04 21:57
  • 감사합니다 ^^
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