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  • 꼬삔·정석
  • 2020.09.05 10:33
황금기 시작인데..증량?!

먹는거 평소량 비슷하고
운동은 조금이나마 더 했다고 생각했는데
생리기간에는 몸무게 증가가 전혀없어서
황금기에 200그램정도?는 체중감량이 있을거라 기대했는데..
뚜둥!!!!!오히려 증량이..
어제는 더 빡시게 운동하고
집안일도 더 했는데 말이죠..
아..기운빠져요.

그치만 힘내서 공복운동 1시간 열심히 하고
근육통을 느끼며 은근 이기분을 즐기고 있어요..뵨태ㅋ
언제 빠지나보자..하며
오늘저녁 맥주한잔 하려했던 마음을 접고
47.5를 찍고 1주일후에 마시기로 다짐해봅니다.
  • 꼬삔
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다신
  • 천마산
  • 09.05 13:45
  • 쾌변하지 못했거나 숙면,또는 근육통이 있으면 좀 쉬어주는 것도 도움이 될 것 같아요.🤔
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정석
  • 꼬삔
  • 09.05 13:51
  • 숙면못하고 근육통이 쬐끔 있긴 했어요
    양배추덕인지 늘 쾌변합니다
    매일 양배추를 달고 살아요
    배고플때 칼로리 낮고
    포만감이 좋아서 애용해요.
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다신
  • judy2006
  • 09.05 12:46
  • 근육통 즐기는 내모습에 변태니..하고 킥킥거리다가 들어와서 이글 보고 소름ㅋㅋ 체중부럽습니다~♥ 이미 날씬하신데 어디까지 빼시려구용??
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정석
  • 꼬삔
  • 09.05 13:53
  • 키때문에 BMI가 19.1이예요.
    1~2키로만 빼면 좋겠는데
    근육량을 좀 늘리고 싶어서
    눈에 보이는 숫자욕심은 포기해야할까봐요.
    혹독하지 못해서..늘 제 자신과 타협해요.
    이만하믄 됏어..하고요 ^^;
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다신
  • 붉은여시
  • 09.05 11:22
  • 와 마르셨어요
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정석
  • 꼬삔
  • 09.05 13:49
  • 키가 작아요. 158~159사이예요.
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지존
  • 파남봉
  • 09.05 10:50
  • 200그람정도는 애교죠!!! 그래도 운동도 많이하시고! 근육통까지 있으시다니 근육량이 점점 오르는게 아닐까요? ㅋㅋ 멋진 몸매❤️ 와우 47.5
    전 이제 그냥 유지만 하려구요ㅠㅠㅋㅋ
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정석
  • 꼬삔
  • 09.05 13:49
  • 저는 키가 작아요~
    근육도 별로 없어서
    유산소보다 근력운동 위주로 해요.
    힘들어요ㅜ
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