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582/ 1253 kcal
663/ 208 kcal
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
파프리카 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
스미스머신 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
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