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  • 붉은여시·다신
  • 2020.09.06 22:00
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09월 06일 (음식 1664kcal, 운동 1008kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 750kcal
1664/ 1687 kcal
1008/ 281 kcal
아침식사401kcal(24.10%)
집에서만든 티라미슈~^^두부 바나나
HERSHEY COCOA 분말
 30kcal
두부
 88kcal
바나나
 46kcal
[통밀당] 통밀식빵
 140kcal
G7 블랙커피
 5kcal
자몽
 45kcal
[매일] 매일두유 99.89
 47kcal
오전 간식197kcal(11.84%)
집에서만든 티라미슈~^^두부 바나나
바나나
 46kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
 44kcal
[매일] 매일두유 99.89
 40kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 62kcal
G7 블랙커피
 5kcal
점심식사453kcal(27.22%)
청경채
 5kcal
오이
 4kcal
호박잎찜
 31kcal
오이지무침
 18kcal
연어
 159kcal
곤약밥(현미5:곤약5)
 144kcal
쌈장
 40kcal
미역오이냉국
 52kcal
저녁식사613kcal(36.84%)
닭가슴살로 지바코 만듬
청경채
 7kcal
아메리카노
 4kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
 374kcal
지바코만든양념
 120kcal
이츠웰바게트
 47kcal
삶은밤
 61kcal
운동1,008kcal
저녁 복근 전신 추가
조깅 달리기
 720kcal
버피테스트
 250kcal
플랭크
 20kcal
사이드 플랭크
 18kcal
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09월 06일 (음식 1572kcal, 운동 1801kcal)
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