| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 9분) | 112kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 5분) | 52kcal |
| 만보걷기 (1세트, 15000회) | 501kcal |
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