| 서있기 (보통으로, 120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 7분) | 49kcal |
| 동영상 (중, 11분) | 80kcal |
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