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02월 23일 (음식 2013kcal, 운동 1645kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 1218kcal
2013/ 1903 kcal
1645/ 317 kcal
아침식사345kcal(17.14%)
참치샌드위치 (1인분, 142g)
345kcal
점심식사162kcal(8.05%)
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g)
162kcal
오후간식648kcal(32.19%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml)
130kcal
[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml)
130kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바게뜨빵 (1조각, 17g)
44kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
저녁식사858kcal(42.62%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
호두멸치볶음 (1/2인분)
216kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
단무지무침 (1소접시, 60g)
24kcal
운동1,645kcal
잠자기 취침 수면 (360분)
324kcal
공부 (180분)
540kcal
보통 걷기 (60분)
265kcal
앉아있기 (240분)
240kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
샤워 (20분)
80kcal
하늘자전거 (15분)
90kcal
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