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  • drsuzy2002·초보
  • 2020.09.09 20:48
09월 09일 (음식 495kcal, 운동 910kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1376kcal
495/ 1153 kcal
910/ 192 kcal
아침식사50kcal(10.10%)
떡볶이 떡 4개 버섯 3개
떡볶이
 50kcal
점심식사335kcal(67.68%)
닭가슴살, 소세지
그린빈
미역국
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지
 105kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브
 117kcal
미역국
 83kcal
그린빈
 30kcal
저녁식사110kcal(22.22%)
닭가슴살 탄두리맛
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛
 110kcal
운동910kcal
오전
땅끄부부 전신운동 칼소폭 45분
주원홈트 팔뚝살 운동 12분
허벅지 운동 30분
삐약스핏 허벅지운동
 400kcal
삐약스핏 팔뚝살 운동
 110kcal
땅끄부부 전신운동 (칼소폭)
 400kcal
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안녕하세용 55kg->52.2kg 그리고 지금도 다이어트중 11월 바디프로필
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